摘要：毛娅绮，浙江温州人，世界武术冠军，亚运会冠军，全运会两届蝉联冠军，温州市民俗体育运动协会高级指导，浙江大学体育硕士。她从6岁时开始习武，曾是中国武术国家队运动员，获得过全国冠军、全运会冠军、亚运会冠军、世界武术锦标赛女子南拳冠军，实现了武术大满贯；...

钱江晚报·小时新闻 记者 杨静 通讯员 王怀亮 蒋升 ————————————————

非常时期宅在家里，当然不能忘了运动。

为践行“体育让生活更美好”的理念，温州市体育局、温州市体育总会向广大人民群众发出倡议，鼓励居民通过简便易行、科学有效的居家健身方法，提升自身免疫力。在温州市体育局、温州市体育总会的指导下，温州市民俗体育运动协会联合鹿城区文化和广电旅游体育局、鹿城区旅游和体育事业发展中心，推出“浙里乐一起跟着民俗体育动起来”活动。

该活动将通过世界冠军、名人名家在线视频教学的方式，让市民科学有效进行居家健身，提升大家对于民俗体育活动的认知，在居家期间增强抵抗力，共同打赢防疫硬仗。今天带来的室内运动教学的，是世界武术冠军毛娅绮。

毛娅绮，浙江温州人，世界武术冠军，亚运会冠军，全运会两届蝉联冠军，温州市民俗体育运动协会高级指导，浙江大学体育硕士。

她从6岁时开始习武，曾是中国武术国家队运动员，获得过全国冠军、全运会冠军、亚运会冠军、世界武术锦标赛女子南拳冠军，实现了武术大满贯；她还是世界武术史上，首个9.9分最高分的获得者。

2010年退役后，毛娅绮受聘为马来西亚武术国家队的教练，也曾被提名为“中国十大武术人物”。在离开赛场后，毛娅绮仍不忘体育推广，她有了自己的运动品牌，开健身房，举办体育赛事，国际文化交流活动.......成了中华武术文化的传承者与推广者。

这次毛娅绮特意录制的两个教学视频主要是针对上肢、下肢力量展开训练，同时她也给大伙做了温馨提醒：居家运动一定要控制运动强度，有时坚持一套组合动作，就能起到很好的锻炼效果，比如像太极的起式动作对腿部和上肢的平衡性都能起到不错的锻炼效果。